Cómo combatir el bloqueo creativo

Todos hemos experimentado alguna vez que nuestra mente este cerrada justamente cuando necesitamos que fluya.

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Ilustración principal del artículo Cómo combatir el bloqueo creativo

¬ŅHas pensado alguna vez en c√≥mo hacer frente a ese peque√Īo inconveniente que obstruye tu creatividad? A continuaci√≥n algunas alternativas que, sin duda, te ayudar√°n a sobrellevar esos momentos dif√≠ciles:

1. Cambia la bebida

Para los coffee-adictos. Sabemos que sin el café el mundo no gira, pero auto consentirse con un jugo de fruta de vez en cuando no viene mal. Te energizará y llenará de vigor.

2. Ríe con regularidad

Tampoco vamos a reírnos porque pase una mosca, pero sí, el buen humor es terapéutico. El buen humor le da un giro de 360 grados a situaciones de estrés. Volverás recargado y con más energía.

3. Ejercítate

¡Ujum! Así mismo es. Ejercitar de vez en cuando te activa, te motiva y eso es beneficioso. Si no encuentras cuándo o se te es difícil, intenta hacerte un tiempito. No te hará mal, e intentar poco a poco, te motivará. Por ahí dicen que aprendemos mejor y pensamos con más claridad tras una caminata o tras haber hecho ejercicio.

4. Usa el ba√Īo

¬ŅSab√≠as que las mejores ideas surgen en el ba√Īo? Pues as√≠ es. Cuando se te ocurra una buena idea, ¬°an√≥tala! Incluso no tengas miedo de mojar papel y l√°piz, con tal de que¬†no se te escape ese momento de chispa, esa magia que no debes perder.

5. Visita lugares nuevos

A veces visitar un lugar distinto nos hace experimentar sensaciones distintas. Actividades por el estilo van de la mano con una frase que alguna vez le√≠ sobre¬†¬ędespertar en tu mente zonas que estaban dormidas¬Ľ. Y esto se relaciona mucho con el punto siguiente.

6. Haz algo a lo que le tengas miedo cada día

Solemos ser huidores compulsivos ante situaciones de estr√©s. Estudios expertos recientes han se√Īalado que el ser humano necesita experimentar parte de ese estr√©s. Ello te aleja de la zona de confort; t√©rmino odioso, pero que no deja de ser una realidad. Experimentar estr√©s sano ligado a retos y desaf√≠os diarios, libera hormonas que nos hacen despertar inter√©s por ser m√°s aportativos. Despu√©s de todo, ese deber√≠a de ser el prop√≥sito de la creatividad.

Estas y tantas otras, son formas de mostrarle¬†qui√©n es el m√°s duro a lo que sea que obstruya tu creatividad. ¬ŅY a ti? ¬ŅSe te ocurre otra alternativa para combatir el bloqueo creativo?

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Este artículo no expresa la opinión de los editores y responsables de FOROALFA, quienes no asumen responsabilidad alguna por su autoría y naturaleza. Para reproducirlo, salvo que estuviera expresamente indicado, por favor solicitar autorización al autor. Dada la gratuidad de este sitio y la condición hiper-textual del medio, agradeceremos evitar la reproducción total en otros sitios Web. Publicado el 20/06/2018

Debate

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Pilar Campos
Hace 5 semanas

Me sentí muy identificada con este articulo ya que constantemente suelo tener el llamado bloqueo creativo debido a mi carrera, y creo que a todos nos ha pasado. Y es que es tan normal, que cuando más necesitas de tu creatividad sueles bloquearte y ya no sabes que hacer. Y la manera de salir de ese bloqueo es relajarte, desestresarse y dejar tu mente fluir, que la ideas vengan sin presión.

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Mariana Baeza
Hace 5 semanas

Este art√≠culo me pareci√≥ muy interesante ya que el bloqueo creativo en lo personal me suele pasar muy seguido, y desde mi punto de vista esto es muy normal, a veces estamos muy estresado y no encontramos la manera de inspirarlos, o incluso nos encontramos tan agobiados que nuestras ideas no son lo suficientemente buenas para llevarlas acabo, estos consejos me parecieron muy √ļtiles, en lo personal a mi me funciona mucho salir a tomar un respiro o relajarme ya sea prendiendo una vela o darme un ba√Īo .

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Elvira Dominguez
Hace 6 semanas

Este artículo es de mucha ayuda para aquellas personas que no podemos sacar de la mente todo la carga de trabajo del día a día. Nunca hubiese imaginado que exponerse a retos que produzcan "estrés sano" pueda ayudar al bloqueo creativo, visitar diferentes espacios es una gran terapia, lo sé por experiencia propia.

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Andrea Galindo
Hace 7 semanas

La verdad es que este articulo me cayo como anillo al dedo por que precisamente en estos d√≠as e sentido bloqueo mental, los consejos de v√≠ctor los veo con mucha utilidad por que son cosas que f√°cilmente podemos hacer d√≠a con d√≠a el detalle en esto es que no nos damos el tiempo de ayudarnos un poco a respirar y darle un empuj√≥n a la mente en si, algunos de estos tips ya los e seguido tal vez no al pie de la letra pero si cada d√≠a te pones de reto hacer uno ayudar√≠a mucho en cuanto a los bloqueos mentales, estudio dise√Īo y mi mente me necesita activa todo el tiempo, as√≠ que en marcha!

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Paulina Pacheco
Hace 7 semanas

Mientras buscaba un artículo para leer mi mente no dejaba de pensar en mis proyectos finales y cosas que tengo pendientes por terminar, y por lo tanto creo que este artículo me vino muy bien leerlo pues cuando trabajo bajo presión es cuando más bloqueos tengo. Más que un artículo tedioso de leer, me gustó que aquí la cosa cambia y se te dan consejos de manera clara y precisa. Me gusta como la mayoría de los consejos hablan acerca de hacer un cambio, de salir de la rutina, de tu zona de confort, y no podría estar más de acuerdo. Aunque sean cosas poco significativas, el hacer esta clase de cambios, pienso yo, te ayudan a explorar mucho más allá de lo que estamos acostumbrados, a abrir más la mente pero sobre todo a estar agusto y en lo personal, es cuando mi creatividad empieza a llegar.

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Giulliana Laborde
Hace 7 semanas

Muy buenos consejos, pues el bloqueo creativo es muy ocasional. Por lo general es necesario abandonar la rutina y empaparse de nuevas experiencias que tal vez conlleven o "le atinen" a la idea o proyecto; por ejemplo, mi mejor tarea para estos casos es coger un taxi y recorrer la ciudad, leer cada cartel, observar y captar posibles gestos de la gente, realmente funciona salirse de la zona de confort.

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Camila Mera
Hace 7 semanas

Siempre intentamos buscar una manera de desbloquearnos y eventualmente mantenerse activo con ideas, incluso las más simples acotaciones en este artículo terminan siendo medicina de tu salud mental y provee nuevos caminos para mejor inspiración.

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Kevin Flores
Hace 7 semanas

Muy buen artículo,

Me siento muy identificado con el tema del bloqueo creativo. Y est√°s en lo correcto, ya que necesitamos salir de nuestra cotidianidad o zona de confort para que m√°s ideas salgan a la luz. Y es muy cierto d√≥nde se√Īalas que hay que anotar ideas en cualquier momento o lugar ya sea en pleno ba√Īo. Las ideas nos llegan cuando menos pensamos y hay que estar listos para plasmarlas y desarrollarlas.

Ya que un docente nos dijo: "la hora del boceteaje y exploraci√≥n de ideas, es la parte m√°s divertida del proceso creativo de dise√Īo, ya que s√≠ ves una hoja en blanca y no te alegras o te quedes en blanco, es mejor que te dediques a la jardiner√≠a"

Por eso hay que explorar nuevos rumbos en nuestra vida, salir de la zona de confort, así vendran las ideas y saldrás de ese bloque creativo.

Muy buen método de exploración fuera de nuestra monotonía de vida.

Porsupuesto que la pondre en pr√°ctica.

Buen artículo, un saludo.

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Victor Brooks
La semana pasada

Encantado

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Carla Molina Vargas
Hace 7 semanas

Porque una mente creativa siempre implica un alma feliz.

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Flavia Murillo
Hace 7 semanas

Conectarse con aquellos recuerdos de la infancia tales como ver fotografias viejas, escuchar las lecciones de vida de papa y observar a mi mama cocinar o desarrollarse en sus quehaceres diarios llena mi corazon de nostalgia. Creo que el amor es el mayor impulso creativo, y acompa√Īado de una taza de caf√© aun mejor.

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Victor Brooks
La semana pasada

Entre otras cosas que devuelven el alma al cuerpo ;)

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Frederick Kelley
Hace 7 semanas

Además del ejercicio, pararse de cabeza es una muy buena idea. La sangre fluye a la cabeza y es un momento de relajación en el que le das otra perspectiva, otro enfoque al momento y las ideas van fluyendo.

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Victor Brooks
La semana pasada

Puede que sí. No lo había visto de esa forma.

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Cinthia Loaiza
Hace 7 semanas

Es curioso este t√©rmino de bloqueo creativo, ya que no lo hab√≠a escuchado antes de mi √ļltima entrevista de trabajo que fue hace tres semanas. Me preguntaron que suelo hacer cuando tienes un bloqueo creativo y en ese instante deduje a que se refer√≠a pero como dije era un t√©rmino nuevo para m√≠ que en ese momento tuve un bloqueo pero de no saber con seguridad que responder porque nunca antes me hab√≠a puesto a pensar en mis bloqueos creativos. Y al leer este art√≠culo me he dado cuenta que aplico varios de estos puntos sobre todo el de re√≠r con regularidad, ya que bas√°ndome en mi personalidad siempre me rio en situaciones donde no estoy segura de mis dise√Īos, cuando me preguntan consejos relacionados al √°rea o cosas por el estilo.

En lo personal mis ideas fluyen en la noche o madrugada siento que en esas horas puedo sacar mi lado m√°s creativo y dise√Īar mucho mejor porque se siente una tranquilidad, soledad y me desconecto casi de todo; de las personas, tecnolog√≠a, etc; simplemente soy yo, mi l√°piz y papel.

Gracias, pondr√© en pr√°ctica estos consejos para sobrellevar mis pr√≥ximos bloqueos creativos. Pd. Soy una dise√Īadora que no toma caf√© y todo mundo me pregunta como hago para poder sobrevivir y estar activa, si para ellos como el autor mencion√≥ ¬ęsin caf√© el mundo no gira¬Ľ ;)

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Retrato de Victor Brooks
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Victor Brooks
La semana pasada

Es así, sólo para los coffee-adictos "sin café el mundo no gira", sólo hiperboleando ;)

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Sebastian Pulla
Hace 7 semanas

A veces pienso que el dise√Īo es una profesi√≥n que es muy influenciado en nuestros sentimientos o emociones. Cuando trabajo para m√≠ las ideas influyen mejor cuando estoy c√≥modo, desestresado y sin ninguna necesidad b√°sica, las ideas solo fluyen. Sin embargo, es verdad que muchas horas de trabajo y estancarse en algo es frustrante y he visto que muchas personas deciden hacer algo sencillo para crear, qu√© es caminar. Mantenerse activo me ayuda a tener mejores ideas.

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Andres Mendoza
Hace 2 meses

Este tema es bastante interesante porque √ļltimamente me he fijado que el bloqueo creativo esta entre nosotros a diario sobre todo ahora que estamos por finalizar nuestra carrera y la presi√≥n esta 24/7 ante nosotros. La verdad soy una persona bastante relajada al momento de dise√Īar, de hecho me suele salir muchas cosas interesantes al instante pero hay momento donde siento que no puedo dise√Īar con fluidez y tengo un bloqueo mental y necesito despejarme un poco para continuar. Entonces es muy cierto lo que se menciona en este articulo, como seres humanos hay momentos que ya nos saturamos y necesitamos un respiro y es normal, hasta el m√°s profesional lo necesita porque creo que todo en exceso es malo y sobre cargar nuestra creatividad tambi√©n, hay que tomar las cosas mas a la ligera y hacer todo con tiempo para as√≠ tener muy buenos resultados.

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Ana Gabriela Cornejo
Hace 2 meses

Me gust√≥ mucho tu art√≠culo ya que el bloqueo creativo es muy com√ļn. Cuando esto sucede es algo muy frustrante, uno quiere avanzar en su trabajo y no puede porque se encuentra bloqueado. Soy estudiante de dise√Īo gr√°fico y varias veces me he encontrado en situaciones como estas, la verdad lo que hago cuando me ocurren es dejar el trabajo a un lado y descansar un rato, despejar mi mente. Sin embargo, muchas veces me encuentro con los terribles ¬ędeadlines¬Ľ y tengo un bloqueo creativo, tengo que forzar mi creatividad, lograr que de alguna manera me salga un dise√Īo. Forzar la creatividad NO funciona, pero aplicando tus tips espero poder dejar a un lado ese bloqueo y poder seguir adelante.

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Daniela Zea
Hace 2 meses

Como dise√Īadora puedo decir que yo, y seguro que todos en mi profesi√≥n, hemos pasado por esto en m√°s de una ocasi√≥n. Esto es muy estresante cuando tenemos una fecha l√≠mite con la que tenemos que cumplir, ya sea para un proyecto universitario o para un cliente.

Los tips que compartes tienen mucho sentido, porque en mi experiencia personal, lo que me ha ayudado en estos casos es relajarme y pensar ¬ęout of the box¬Ľ. Salir de mi rutina diaria, escuchar m√ļsica o salir a entrenar y jugar f√ļtbol con mis amigas siempre me ayuda en estos casos. Es posible que cuando uno no se lo espera, surja la soluci√≥n que est√°bamos buscando. La inspiraci√≥n la podemos encontrar donde uno no se lo imagina, pero hay que tener la mente abierta.

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Maria Cristina Ruales
Hace 2 meses

Hace algunas semanas escuch√© el termino ¬ępausa activa¬Ľ, el cual implica dejar de hacer lo que est√°s haciendo y realizar una actividad distinta que te permita despejar la mente ¬°Lo cual me ha permitido sobrellevar la presi√≥n de las horas de entrega de cada pedido! Tambi√©n recuerdo haber escuchado de un querido profesor lo siguiente: ¬ęCuando no se te ocurra nada, toma una hoja y empieza a hacer garabatos, todos los que quieras, llena la hoja de ser posible. Ver√°s como al volver a lo que estabas realizando, habr√°s calmado esa ansiedad por no tener la respuesta correcta y mejores ideas llegar√°n a ti¬Ľ

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Michelle Rivadeneira
Hace 2 meses

El bloqueo creativo es algo que a todos nos ha pasado, ha si sea alguna vez. Siento que me ayudo este art√≠culo, d√°ndome nuevas ideas de como superar este bloqueo. Creo que un tip importante es no perder la calma, buscar inspiraci√≥n en alg√ļn elemento que esta fuera de tu rutina, hacer breaks y descansar la mente. Me ha pasado que realizando actividades que no tienen ning√ļn sentido con el proyecto, encuentro alguna idea interesante.

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Miguel Delgado
Hace 4 meses

El bloqueo creativo es un problema bastante curioso: Mientras m√°s insistes en dar con la idea perfecta, mas te alejas de ella. Me explico; El bloqueo creativo es un poco como la arena de mar cuando la agarras directo de la orilla, a√ļn majada con el agua salada. Si la presionas con tus manos se hace solida y mantiene su forma, caso contrario fluye entre tus dedos casi como un l√≠quido. De la misma manera, para salir del bloqueo necesitas relajar tu mente, distraerte un poco. Si tratas de forzarla o ponerle un horario, la creatividad no fluye. Considero que tus consejos son muy acertados en ese sentido.

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Victor Brooks
Hace 3 meses

La creatividad forzada no funciona. Es muy f√°cil bloquearse, pero no imposible asumir el reto de combatir ese bloqueo

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Sabrina Grmntt
Hace 4 meses

Me cay√≥ justo como anillo al dedo ya que voy entrando a la universidad y justamente se vive un ambiente raro en mi sal√≥n ya que a√ļn no nos conocemos y tampoco sabemos lo que vaya a pasar durante la carrera! Pero eso de re√≠rnos de vez en cuando vaya que nos ha ayudado a todos! Salir en momentos a respirar y pensar en otras cosas unos minutos nos ayuda a desbloquear esa creatividad que nos hace falta que a veces siento que siempre la tengo bloqueada! Pero en fin, llevar√© estos consejos en pr√°ctica para relajarme m√°s y poder ser creativa.

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Victor Brooks
Hace 3 meses

Espero te sean de ayuda

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Paulina Rovayo
Hace 4 meses

Me llama la atención la sencillez de los tips en este artículo, ya que muchas veces nos encontramos buscando creatividad en otro lado y nos olvidamos que la tenemos dentro de nosotros mismos. Puedo decir que me he visto esta situación, donde la rutina y el estrés irrumpen con mi creatividad. Mi forma de solucionar es precisamente el tip #5 ya que las ideas no se crean de la nada, son cosas que vemos, transformamos y adaptamos. Leer este articulo me recuerda lo descomplicado que es que las ideas fluyan cuando uno está en armonía con uno mismo.

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Melina Estrella
Hace 4 meses

Me parece que son muy buenas indicaciones para llevar acabo en un momento de bloqueo que en lo personal me suele pasar mucho al momento de dise√Īar y seguramente a muchos les pasa en sus trabajos o vida personal y la verdad me parecen t√©cnicas vers√°tiles para cualquier situaci√≥n de tu vida. Es normal hoy en d√≠a llevar mucho estr√©s encima y siempre es bueno darse un respiro para as√≠ poder rendir al 100%. muchas gracias por compartir tus tips, las tomare muy en cuenta.

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Victor Brooks
Hace 3 meses

El placer es todo mío. Espero te sean de ayuda tanto como a mí

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Leonardo Capel
Hace 4 meses

Muy buen post!!

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Victor Brooks
Hace 4 meses

Gracias!

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Valeria Pérez
Hace 5 meses

Creo que es de suma importancia este tipo de actividades ya que hacen que realicemos cosas fuera de nuestra rutina y te hace darte cuenta de los diferentes campos de visualización que nos rodea día con día que tal vez no prestamos la suficiente atención en ese momento. Me gustaría intentar este tipo de actividades y lo pondré en practica en cuanto antes para despejarme un poco de la rutina diaria!

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Victor Brooks
Hace 4 meses

Me alegra que te haya sido aportativo.

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Karla Bretón
Hace 5 meses

Se me hizo muy interesante el articulo ya que el bloqueo creativo es algo que nos llega a pasar a muchos, y cuando esto pasa nos llegamos a estresar o dejamos de intentarlo, entonces, podemos ejercitar nuestra creatividad al intentar cosas nuevas cada día, no importa lo simples que sean, al salir de nuestra zona de confort nos volvemos más activos y despertamos la mente.

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Ale Bautista
Hace 5 meses

Buen artículo

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Victor Brooks
Hace 4 meses

Gracias!

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Diego Ordo√Īez
Hace 5 meses

El Sexo.

Se me han ocurrido grandes ideas durante el coito, tumbando la pasión del momento y a veces una novia mal humorada, pero dando solución a los quebraderos de cabeza sin resultado aparente.

Buen artículo.

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Victor Brooks
Hace 4 meses

Interesante tu comentario.

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Sebastían Rangel
Hace 6 meses

Me identifico con tu blog, ya que dependiendo de lo que este haciendo, por ejemplo proyectos que tenga de mi vida diaria o de mi carrera, ya que cuando más necesitamos tener una mente abierta para poder sobre llevar el proyectos es cuando nos bloqueamos. Sinceramente no he usado muchos de los recursos que dices, pero sé que en un futuro podre utilizarlos, ya que mi carrera me exige mucha creatividad y mente emprendedora, además que lo que nos das son ejemplos muy fáciles y prácticos, más para la vida de un estudiante. Saludos

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Victor Brooks
Hace 4 meses

Me alegra que te haya sido de utilidad. Querer es poder, de seguro te ser√° aportativo aplicarlos. √Čxito!

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Retrato de Ale Alonzo
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Ale Alonzo
Hace 6 meses

Creo que este articulo es muy √ļtil ya que el tener un bloque creativo puede llegar a ser mas com√ļn de lo que quisi√©ramos.

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Retrato de Victor Brooks
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Victor Brooks
Hace 4 meses

Es as√≠! Experimentarlo es tan com√ļn que nos preguntamos ¬Ņy por qu√© a mi? ¬°yo lo viv√≠!

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Retrato de Brandon Gonz√°lez
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Brandon Gonz√°lez
Hace 6 meses

En mi opinión este articulo es muy bueno ya que si tienes problemas de creatividad te muestra algunos consejos para que experimentes cosas nuevas y así llevar a cabo cosas mucho mas interesantes.

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Retrato de Victor Brooks
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Victor Brooks
Hace 4 meses

Se vive en el proceso

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Retrato de Sofi Trevi√Īo
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Sofi Trevi√Īo
Hace 6 meses

En mi opinión los consejos dados en el articulo son muy prácticos e interesantes. Prácticamente habla de cambiar tu rutina diaria y con esto experimentar momentos y sensaciones nuevas, que al mismo tiempo te harán despertar más tu mente y llevarla más allá de lo normal.

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Retrato de Andr√©s Bazald√ļa
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Andr√©s Bazald√ļa
Hace 6 meses

Consejos muy interesantes que pondré en práctica la próxima vez que me encuentre en un bloqueo creativo, pues nunca encontraba la manera de salir de ese "estado". Buen artículo!

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Retrato de Hannia Molina
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Hannia Molina
Hace 6 meses

Cuanta realidad hay en el √ļltimo punto, m√°s que estr√©s sano lo llamar√≠a ampliar el conocimiento de nuestras acciones, siempre ser√° sano llenar de m√°s informaci√≥n ese "catalogo" de nuestro cerebro. ¬°Excelente post!

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Retrato de Victor Brooks
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Victor Brooks
Hace 6 meses

Muy interesante perspectiva. Muy Reafirmante

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Retrato de Dariana García
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Dariana García
Hace 6 meses

Me parece que son unos tips muy interesantes y sencillos para poder desbloquearse y seguir haciendo cosas muy buenas.

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Retrato de Victor Brooks
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Victor Brooks
Hace 6 meses

La manera en que lo dices motiva a seguir haciendo cosas buenas. Inspirador comentario

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Retrato de Liliana Marcela González Rodríguez
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Liliana Marcela González Rodríguez
Hace 6 meses

Algo que siempre hago a la hora de hacer un proyecto es tomar una hoja y apuntar todo lo que se me venga a la mente, al final elijo las ideas que me gustan y las que podrían mejorar.

Muy interesante artículo ¡Ya se que debo hacer ahora!

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Retrato de Victor Brooks
15
Victor Brooks
Hace 6 meses

Me alegra que te haya sido aportativo

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Retrato de Cesar Romero
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Cesar Romero
Hace 6 meses

Es cierto existen muchas técnicas que con el simple hecho de salir de la rutina nos ayudarán a resolver nuestros proyectos.

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Retrato de Victor Brooks
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Victor Brooks
Hace 6 meses

Es como un juego al que tienes que agarrarle la vuelta, si quieres ganar  ľ:-D

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Retrato de Susana Monsalve Uribe
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Susana Monsalve Uribe
Hace 6 meses

Me pareció muy a portante el artículo, ya que en este preciso momento me siento bloqueada, gracias por los consejos, trataré de llevarlos a la práctica

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Retrato de Victor Brooks
15
Victor Brooks
Hace 6 meses

Me alegra que te haya parecido a portante. De seguro estos consejos te ser√°n de ayuda

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